Emočná joga, 28.-30.4.2023


Čo sú emócie, ako a kde vznikajú a čo sa pri prežívaní emócií deje v našom tele a mysli? Prichádzajú z nevedomia, na kurze sa naučíme ich spoznať a pracovať s nimi tak, aby nás neovládali. Priblížime si, aké nástroje nám na prácu s emóciami ponúka joga. Zameriame sa predovšetkým na tzv. negatívne emócie, teda tie, ktoré nám spôsobujú nepríjemné prežitky. Naučíme sa techniky práce s emóciami v podobe emočných krijí, zostáv terapeutickej jin jogy, práce s mysľou a dychom. Priblížime si možnosti na úrovni jogovej filozofie a jej pohľadu na ľudské telo a budhistickej psychológie.
Kurz je určený pre inštruktorov jogy ako aj pre verejnosť.


Termín: 28.4. – 30.4. 2023
Miesto konania: Centrum jogy, zdravia a pohybu, Ipeľská 4, Bratislava
Cena: 240€

Témy:

  1. Čo sú emócie, kde vznikajú a ako sa delia. Bližší pohľad na evolúciu mozgu, os mozog
    – črevo, fyziologické prejavy emócií a ich vplyv na postúru.
  2. Pohľad budhizmu na emócie a tri cesty na ich zvládnutie, využiteľné v bežnom živote.
  3. Jogový pohľad na ľudské telo, emočné telo a práca s ním pomocou jogových techník.
  4. Techniky práce s dychom a s pozornosťou a zostava na harmonizáciu emočného tela.
  5. Dynamická práca s emóciami – krije a zostavy ásan.
  6. Element voda spájaný so strachom a obdobím vtiahnutia sa do svojho vnútra.
    Meridiány: obličiek, ktoré sú zdrojom prenatálnej energie a močového mechúra – jin
    jogová zostava.
  7. Element drevo spájaný s emóciou hnevu, našim detstvom, vývojom, rastom v nás
    a okolo nás. Meridiány: pečeň, ktorá uchováva a vedie naše emócie a žlčník, ktorý
    ovplyvňuje, ako sa prejavujeme a rozhodujeme – jin jogová zostava.

Začiatok kurzu v piatok 28.4. o 13,30
Koniec kurzu: v nedeľu 30.4. o 14,00

Bližšie informácie a prihlasovanie na: europskajogovaakademia@gmail.com

Tešíme sa na Vás 🙂 Silvia, Ľubica, Ada